No és necessita preparació prèvia, ja que tots els entrenaments i exercicis són adaptables al nivell de cada persona, fent que cada sessió sigui un repte de superació progressiu, constant i segur.
El nostre programa es basa en moviments funcionals. Però, què són els moviments funcionals? Són tots aquells moviments que realitzem de manera cotidiana en situacions biomecàniques reals, com per exemple, carregar les bosses de la compra o seure en una cadira.
Persones que volen millorar la seva salut, baixar de pes, entusiastes del fitness que volen experimentar una altra manera d’entrenar, esportistes d’altres disciplines que volen augmentar el rendiment en el seu esport, professionals de la seguretat que volen millorar la seva condició física, pares o mares que simplement volen seguir el ritme dels seus fills, avis i àvies que volen aconseguir més autosuficiència, dones que volen mantenir-se en forma durant l’embaràs.
Tots, absolutament tots els perfils tenen cabuda a Roxe.
Descobreix les classes que oferim
StartFit
Curs d’iniciació de dos setmanes on començaràs entrenant des del primer dia però tindràs un major aprenentatge sobre els moviments fonamentals, perquè avancis d’una forma segura i aprenguis la tècnica bàsica per evolucionar desde la base. 6 sessions preparades perquè després, puguis accedir a qualsevol classe amb èxit.
Workout of the Day
Entrenaments funcionals, intensos i sempre variats. Treballa tot el cos en una mateixa sessió i aconsegueix resultats com fins mai ho havies aconseguit.
Weightlifting
La halterofília és un esport de força i potència que necessita una recerca incansable de la perfecció en la tècnica. Entre els beneficis més importants de la seva pràctica s’hi troba l’augment de la densitat òsea, que redueix el risc d’osteoporosis. A les classes de Weighlifting ens centrem en la part més important d’aquest esport olímpic, la tècnica.
Gymnastics
Els exercicis de gimnàstica són excel·lents per treballar amb el pes corporal com a única font de resistència. Amb aquestes pràctiques no només millorem la força, si no que també desenvolupem la coordinació, l’equilibri, l’agilitat, la punteria i la flexibilitat. Aquestes sessions estan enfocades a la millora de la tècnica dels diferents exercicis gimnàstics.
StrongFit
Les classes de StrongFit van dirigides a guanyar força i potència. Amb aquestes sessions busquem desenvolupar la capacitat de treball, augmentar la massa muscular amb diferents estímuls de modalitats com Strongman o Powerlifting
Endurance
Posa a prova la teva resistència! A les classes d’Endurance millorarem el teu rendiment cardiovascular. Eliminem els volums de treball excessius i incrementem la intensitat, tot això amb un únic objectiu, augmentar la teva resistència.
Team Wod
El Work of the Day, però en grup. Treballa en equip i augmenta l’estímul i la diversió. Experimenta la força de la comunitat Roxe.
Power Legs
Necessites una sessió per tonificar i enfortir cames, gluti i abdomen? Power Legs ho fa com mai abans ho havies fet.
Tarifes Roxe
.
Mensual
Trimestral